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半田市

BSピコ(pico)ビーエスピコ

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BSピコ(pico)
  • 2023.02.21

    腹筋や背筋をトレーニングしても「腰痛」が改善されることはない。

    腰が痛くて整形外科へ行くと「腹筋と背筋が弱いので筋力をつけてください。」と言われることがあります。その他にも「腰痛体操」なるものがありこれを家で取り組んでくださいと言われたり、電気をかけたり、温めたり、牽引したりとそれなりの処置をされたりもしますが、そのほとんどがあなたの腰痛の改善にはなりません。私もずっと昔、通ったことありますが、今思えば的外れなことばかりでしたね。「なぜあなたは腰が痛むのか?」「その原因は何なのか?」を必ず知る必要があります。「腰痛」といえど腰痛のメカニズムは1つではないのです。あなたにはあなたなりの理由があります。まずはそこをちゃんと知るところからスタートしてくださいね。

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