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2024.07.23
季節限定！桃！MOMO！もも！
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2023.05.19
あなたが毎日約２０，０００回している運動をご存知でしたか？
現代人は写真のような姿勢で過ごすことが多いため、様々な支障をきたすようになりました。肩こり、首こり、ストレートネック、腰痛、四十肩（五十肩）などさまざまです。そんな中、体が丸まることで胸腔と腹腔を隔てる「横隔膜」が硬くなっている人を見受けます。横隔膜が硬くなり動きが制限されると、呼吸が浅くなり十分な酸素が身体に取り込めなくなります。それにより毎日約２０，０００回しているとされる呼吸の働きが悪ければ、身体にとって悪いことがたくさん起こりそうですよね？呼吸が浅いことで、自律神経である交感神経も優位となり常に身体はストレス状態となります。実は呼吸を変えるだけでもあなたの不調は色々と改善するんですよ。
