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2023.07.20
あなたの膝が痛いのは、体重が重いからではない。
膝が痛いからと整形外科へ行き「痩せてくださいね～」なんて医師から心ない言葉を言われたことはありませんか？体重が増えたことで体にかかる関節への負担は確かに増すのかもしれませんが、あなたの膝が痛む要因は体重の増加のせいではありません。その要因は、これまであなたが上手に膝関節を使ってこなかったことにあります。例えば歩行時に脚が内股になっていれば、これだけで膝へ負担がかかります。足が扁平足となっていればそれも膝への負担になります。特に股関節や足首の動きの悪さや柔軟性のなさから膝に悪影響を及ぼすことがほとんどなんです。ですので、膝が痛くても膝が悪いということはほとんどありません。覚えておいてくださいね。
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2024.11.19
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