暑くなってきましたね。夏に向けだんだんと薄着になっていくため「これから体を引き締めたい！」とトレーニングを始めようと意気込んでいる方もいらっしゃるかと思います。もしかしたら家でも手っ取り早く運動しようと写真のような腹筋のエクササイズに取り組む方もいるのではないでしょうか？このような腹筋（腹直筋）のエクササイズを継続して体に良いことは２つとありません。頑張って取り組んでいるという自己満足のみです。部分的にその筋肉だけを鍛えようとすることは、身体全体の動きを非効率にし、人体の連動性が損なわれてしまいます。どうせなら歩いたり、走ったり、泳いだり、体全身を使うような運動を私からはオススメしておきます。