これまでに癖づいた身体の使い方を改善するよう、パーソナルトレーニングとしてお客さんとご一緒させていただいているが、この本にはタイトルに書いた一文があり、まさにその通りだと思った。多くの人が何も知らず、興味を持たず、無意識に身体を使ってきているので「肩こりになる」「腰痛になる」「ヒザ痛になる」など、これは全てこれまでに培った身体の使い方の集積のせいでもある。これまでの長い年月で癖づいてしまった、間違って記憶された身体の使い方の改善は一筋縄ではいかない。だからこそ最初が特に肝心である。これまで親しんできた身体の使い方を忘れさせることは最も難しい。でもここに取り組まなければあなたの身体の改善はない。