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2023.09.23
走るから膝が痛くなるわけではなく、体の使い方やランニングフォームが悪いから膝が痛くなるんです。
走っている人が傷める体の部位、第１位は「膝」です。「走りだしたら膝が痛くなった。」「走ると膝に負担がかかるからやらない。」などというデマが世の中には流れておりますが、１００％言い切れます。走って膝が痛くなるのは、あなたの体の使い方、もしくはランニングフォームが悪いから。です。まずは「正しいランニングフォーム」を知ってください。ランニングやマラソンは体力や筋力で走るものではなく、気合や根性で走るものでもありません。実は「身体の使い方」「走り方」という技術に左右されます。もしあなたが正しく走るための技術を知らないのであれば、今すぐ知ってください。「人類の走り方セミナー」詳細は下記からご覧ください。
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