「ぎっくり腰」を未だ経験していない人はそれだけで幸せです。私が初めてぎっくり腰になったのは高校１年生の頃、サッカーゴールを持ち上げようとした時に”グキッ！！”となり、以来３０代前半くらいまではぎっくり腰を繰り返していたと思います。ぎっくり腰はクセになります。なぜならぎっくり腰の痛みが引いたからといってそれが「治ったこと」にはならないからです。ぎっくり腰になるとお腹まわりを支えてくれる筋肉の出力は下がり、股関節まわりの筋肉の柔軟性も低下します。その他にも様々な二次的要因が起こり、あなたの知らない間にカラダが蝕まれているのです。なぜあなたは「ぎっくり腰」になるのか？まずはそこから紐解きましょう。