グルメ
2024.05.01
期間限定!完熟フレッシュいちごのかき氷
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2023.03.03
柔軟性を向上させるには、ストレッチをトレーニングと同じくコツコツやり続けることが必要です。週に5~6回のストレッチを継続することで柔軟性が向上するといわれています。ほとんど毎日ですよね(笑)お客さんからも週に3~4回の頻度で2ヶ月間続けたことにより、柔軟性が向上したという報告を受けました。彼女の場合は内転筋群の柔軟性が向上したのですが、それにより股関節の動きも格段とよくなりましたね。体が硬いことはさほどダメなことではありませんし、座って180°開脚できるような柔軟性があってもこれはこれで問題ありなんです。「ここは硬くて、ここは柔らかい」というような柔軟性のアンバランスのないことが最も大切です。
習い事・趣味
2024.04.26
母の日のプレゼント制作開始♪&令和6年度・5・6月~の新入園児さん募集のお知らせ
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2024.03.19
「KURUTOパフェいちご」の第2弾 “春苺バージョン”販売開始!
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2024.03.19
ピッツァ&パスタが人気のマリノ ママ会やファミリー利用にも最適
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