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2023.04.13
走ったことがない人のための「３ヶ月で５km走れるようになるためのランニング講座」やってまーす。
ランニングクラブとか、ランニングサークルっていうとガンガン走る人たちの集まりで、とてもじゃないが私には縁がないと思われる方は多いと思います。でも「走ること」ってなんら特別なことではなく、むしろこれからの時代走ることができる体力や技術を持ち合わせた人が健康を長続きさせられると思っています。人生１００年時代と言われますが、すっかり慢性的な運動不足となってしまった人類はなんとかして「適度な運動習慣」を身につけなければなりません。私が提案するランニング講座はいつも初心者を対象としています。最初は５分だっていいんです。歩いたっていいんです。今回のランニング講座は最もハードルが低く参加しやすいと思います。
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