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BSピコ(pico)

  • 2023.07.12

    年々凹みにくくなっているお腹を凹ますには。

    「これまではストレッチをやったり、食事を気をつけたりしたらお腹は凹んでいたのですが、最近は全く変わりません。これが歳のせいでしょうか？」お客さんからそんな風に言われました。加齢による代謝の変化などあるでしょうが、その原因は年齢というよりもどちらかといえば、産後に破綻してしまったお腹の深部にある大事な筋肉たちを十分に回復させず、これまで生活してきたことが１つの要因であると考えます。ですから呼吸（腹式・胸式）をコントロールする筋群を自在に操ることができるようになれば、腹部・腰部、姿勢は安定し、お腹まわりもしっかりと引き締まってきます。今、体の”退化しつつある筋肉”をしっかりと使ってあげましょうね。

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